Maria Helene - Personlig træner

Personlig træner i århus

Opdag din styrke med mig, Maria Helene, din personlige træner.

Opdag din indre styrke


Opdag din indre styrke med mine skræddersyede træningsprogrammer, der fremmer både fysisk og mental velvære.

Lad mig guide dig på rejsen mod dit fulde potentiale.


Tag det første skridt i dag ved at kontakte mig for en gratis samtale.

Lad os sammen skabe en stærkere, sundere og mere selvsikker udgave af dig selv!

GRATIS

SAMTALE

Er du klar til at tage det næste skridt mod en sundere og stærkere version af dig selv?

»  Skræddersyet personlig træning

»  Inspirerende holdtræning

»  Effektiv online coaching

Eget lokale 


Alle træning 1:1 sessioner udføres i eget lokale tæt på århus.

Alt i udstyr til din træning.

Opdag din passion


Styrketræning er mere end blot fysisk udfoldelse; det er en kilde til energi og glæde, der kan forvandle dit liv. Hos mig vil du opdage en passion for træning, der ikke kun styrker din krop, men også beriger dit sind. Med hver træningssession vil du føle dig mere styrket og klar til at tackle livets udfordringer med en nyfunden beslutsomhed.

Fysisk og mental styrke


Styrketræning handler ikke kun om at opbygge muskler, det handler om at opbygge en stærkere version af dig selv både fysisk og mentalt. Gennem dedikeret træning vil du opdage din indre styrke og evne til at overvinde hindringer på og uden for træningsmåtten. Sammen vil vi arbejde på at styrke både din krop og dit sind, så du kan opnå varige resultater og føle dig mere selvsikker i alle aspekter af dit liv.

Skab din identitet


Styrketræning er ikke kun en aktivitet, det er en mulighed for at forme din identitet og føle empowerment. Ved at træne med mig vil du opdage, hvordan styrketræning kan være en integreret del af din livsstil og identitet. Du vil bære følelsen af selvtillid og styrke, som du opnår gennem træningen, med dig i alt, hvad du foretager dig.

HVAD MINE KLIENTER SYNES

Kæmpe anbefaling


Jeg har aldrig rigtig løftet vægte før, fordi jeg synes det er kedeligt. MEN efter 1 træningsforløb hos MH er jeg begyndt at ELSKE det - og tilmeldt 2 gange om ugen. Der er altid super god energi.......

Jeg er SÅ glad


Jeg er SÅ glad for, at jeg tog springet og meldte mig til et forløb ved MHfit 😊
Maria Helene er mega motiverende og så er det fedt med en træner der retter på de løfte fejl man har, så man ikke.....

Den bedste træner


MH er den bedste træner man kunne ønske sig! Både i holdsalen og når man er alene med hende på gulvet, så er der fuld energi og fokus.
MH er ikke kun en fænomenal træner, men også en god........

✔️ Personlig træner i århus området

ONLINE TRÆNER

Online coach


Når du investerer i et online træningsforløb hos mig, får du ikke bare et program - du får mig som din personlige fitness coach. Du får adgang til min personlighed, min ekspertise og min dedikation til at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål.


VIRKSOMHEDS TRÆNING

specialiserede virksomhedstræningsløsninger.

Som personlig træner er jeg dedikeret til at hjælpe virksomheder med at skabe en sund og produktiv arbejdsstyrke.


Mit mål er at forbedre medarbejdernes trivsel, øge deres energi og optimere deres præstation gennem skræddersyet træning.

PERSONLIG

TRÆNING

Min dedikation til dit velbefindende er urokkelig.


Jeg er her for at støtte dig, uanset hvilke udfordringer du står over for, og jeg vil holde dig ansvarlig for dine mål på en støttende og ikke-dømmende måde.

Inspirerende artikler om træning og ernæring

PERSONLIGTRÆNING


Hvorfor vælge mig som din personlige træner?

Som din personlige træner er mit primære mål at guide dig på din rejse mod en sundere, stærkere og mere energifyldt version af dig selv.


Jeg forstår, at det at begynde på en træningsrejse kan være en udfordrende proces, og det er her, jeg kommer ind.


Jeg er her for at skabe et skræddersyet træningsprogram, der ikke kun passer til dine mål, men også tager hensyn til dine individuelle behov, fysik og livsstil.


Her er nogle grunde til, hvorfor jeg er den rette personlige træner for dig:


Personlig opmærksomhed: Hos mig er du ikke blot et nummer i mængden. Jeg tror på at give hver enkelt klient min fulde opmærksomhed og støtte gennem hele træningsprocessen. Uanset om det er under vores træningssessioner eller via online opfølgning, er jeg altid tilgængelig til at svare på dine spørgsmål, løse eventuelle bekymringer og give den motivation, du har brug for.


Erfaring og ekspertise: Med års erfaring inden for fitnessverdenen og en solid baggrund inden for træningsvidenskab og ernæring, kan jeg tilbyde dig den ekspertise, der er nødvendig for at hjælpe dig med at nå dine mål. Uanset om du ønsker at tabe dig, opbygge muskler, forbedre din kondition eller øge din generelle sundhed, har jeg de værktøjer og viden, der kræves for at hjælpe dig med at lykkes.


Skræddersyet træningsprogram: Der er ingen one-size-fits-all løsning, når det kommer til træning. Jeg udvikler skræddersyede træningsprogrammer, der er designet specielt til dig og dine behov. Uanset om du foretrækker at træne hjemme, udendørs eller i et træningscenter, vil jeg skræddersy et program, der passer til din livsstil og tidsplan.


Motivation og støtte: At opretholde motivationen kan være en udfordring, men du behøver ikke at gøre det alene. Som din personlige træner er jeg her til at holde dig motiveret gennem de svære øjeblikke og fejre dine succeser med dig. Sammen vil vi arbejde hånd i hånd for at sikre, at du når dine mål og opnår varige resultater.


Helhedsorienteret tilgang: Sundhed og fitness handler ikke kun om træning; det handler også om at skabe balance i dit liv. Jeg tror på en holistisk tilgang til træning, der også omfatter ernæring, hvile og stresshåndtering. Ved at fokusere på alle disse områder vil vi skabe en bæredygtig livsstilsændring, der vil føre til varige resultater og øget velvære.


Jeg er her for at være din største støtte, din største cheerleader og din guide på din rejse mod et sundere og lykkeligere liv. Lad os sammen arbejde mod dine mål og skabe den bedste version af dig selv!

HOLDTRÆNING

Velkommen til Outdoor Fit 8 - din vej til en stærkere og sundere version af dig selv!

Er du klar til at tage din træning til det næste niveau?

Hos Outdoor Fit 8 tilbyder jeg specialiseret holdtræning, der kombinerer det bedste fra funktionel træning med udendørs oplevelser. Med mit unikke koncept begrænser jeg antallet af deltagere pr. hold til maksimalt otte personer.

Hvorfor? Fordi jeg tror på, at den bedste træning sker, når alle får den opmærksomhed, de fortjener.

Min holdtræning er skræddersyet til at udfordre og motivere dig, uanset hvilket niveau du er på. Uanset om du er nybegynder eller en erfaren atlet, vil jeg guide dig igennem hver øvelse med fokus på korrekt teknik og individuel opmærksomhed.

Mit udendørs træningsmiljø tilbyder en unik mulighed for at skabe forbindelse med naturen og frigøre dit indre potentiale. Jeg tror på, at det er vigtigt at komme udendørs og omgive sig med frisk luft og naturlige omgivelser, mens man træner. Det giver ikke kun fysisk styrke, men også mental klarhed og velvære.

Er du interesseret i at arrangere et holdtræningsforløb hjemme hos dig selv?

Ingen problemer! Jeg tilbyder også træningssessioner, der kan tilpasses dit hjemlige miljø. Min mobile holdtræning giver dig mulighed for at nyde fordelene ved mine træningsprogrammer i komforten af dit eget hjem, på din arbejdsplads eller endda i din lokale park.

Min holdtræning fokuserer på:

  Styrke og udholdenhed

  Konditionstræning

  Fleksibilitet og mobilitet

  Kerne- og stabilitetsøvelser

  Team ånd og motivation

Tag det første skridt mod en sundere, stærkere version af dig selv i dag. Kontakt mig for at tilmelde dig et hold eller planlægge en personlig træningssession. Lad os sammen skabe din vej til fitnesssucces!

Skynd dig at tilmelde dig mit næste holdtræning, da pladserne fyldes hurtigt op. Jeg ser frem til at træne sammen med dig!

Kontakt

 
 
 
 
 
 
unsplash